近日，遂宁市连续发布高温预警，部分地区最高气温超过38℃。高温天气下如何预防中暑？中暑后该如何救治？区人民医院的医生为广大市民进行了健康科普和温馨提示。
8月9日下午，记者在区人民医院门诊部看到，随着近期天气逐渐升温，因中暑或者高温天气引发疾病进入医院救治的患者有所增加，目前多数患者症状比较轻，暂无重症热射病患者。
“中暑通常是因为降温措施不到位，导致人体产热增加，或者在通风不良的情况下，汗腺功能障碍等导致机体散热减少，体内的产热大于散热，热量不能及时排出。”据区人民医院急诊科医生张彬介绍，中暑是在高温和高湿环境中，因人体体温调节功能紊乱而引起的一种急性疾病。
医生指出，长期在高温高湿环境下工作和锻炼的人群，体质较差的老人、儿童、孕妇等人群更容易发生中暑，需时刻注意自己的身体状况。“在户外玩耍的儿童要尽可能待在阴凉处，孕妇和老年人尽量待在凉爽的室内，针对慢性基础疾病患者而言，要主动、多次、适量饮水，不要感觉口渴了才喝水，户外作业人员要合理安排户外作业时间，预防职业性的中暑，定期进行常规健康检查。”张彬说。
同样，温度高、湿度大的环境利于细菌大量繁殖，注重预防食源性疾病和保持营养健康饮食也尤为重要。“饮食方面，大家可以选择清淡、少盐、少油、少糖、新鲜的蔬果水果，适当饮用绿豆汤、莲子百合汤等食物，饭菜尽量现做现吃、烧熟煮透，少吃或不吃剩饭剩菜。”张彬告诉记者。
医生还提醒，如果出现中暑症状，应立即将患者移至阴凉通风处休息，密切观察人员状况，及时补充液体、淡盐水。重度中暑人员要迅速进行物理降温和药物降温，及时到医疗机构进行就诊。