10月30日,西眉中学邀请了知名心理专家——安居区育才中学余欢老师开展心理援建活动。此次讲座旨在帮助学生了解心理健康的重要性，掌握应对心理问题的方法，促进学生的全面发展。
余欢老师从专业角度出发，深入浅出地为学生们开展了一堂《知情绪、明需求、获能量、待花开》的讲座。围绕着心理健康的概念、重要性以及常见的心理问题，如焦虑、抑郁、自卑等进行讲解。通过生动的案例分析和形象的比喻，让学生们深刻认识到心理健康对个人成长和发展的重要性。
专家老师给学生讲解了多种应对心理压力的有效方法，包括深呼吸、冥想、运动、合理宣泄等。还强调了积极的心态在应对压力中的关键作用，教导学生们要学会调整心态，以乐观的态度面对生活中的挑战。同时，就人际关系与情绪管理展开了详细的阐述。教导学生们如何与他人建立良好的人际关系，学会沟通、理解和尊重他人。让同学们了解情绪管理的多种技巧，如识别自己的情绪、表达自己的情感以及合理调节情绪等，帮助学生们更好地掌控自己的情绪，避免情绪问题对学习和生活造成不良影响。
讲座过程中，学生们认真听讲，积极互动，纷纷提出自己的疑问和困惑，心理专家也耐心地进行了解答。讲座结束后，许多学生表示受益匪浅，对心理健康有了更深入的认识和了解，也学会了一些实用的心理调适方法，将在今后的学习和生活中运用。
此次心理健康教育活动的成功举办，为学校师生提供了一次宝贵的学习和成长机会，也为今后学校心理健康教育工作的开展奠定了坚实的基础。未来，西眉中学将继续努力，开展各式各样的专题活动，共同为学生的心理健康保驾护航，让他们在健康、快乐的环境中茁壮成长。