8月2日下午，一场以“‘医’起佛系养生”为主题的青年周末充电社交活动，在凤凰社区“安逸+”青年会客厅温馨开展，活动聚焦青年普遍存在的亚健康问题，将传统中医养生与趣味社交体验相结合，吸引20名青年齐聚一堂，在家门口解锁科学又新潮的养生方式。

活动中，区中医院医务人员以通俗直白的语言，开启三伏养生专题科普，深入浅出地讲解“冬病夏治”的中医逻辑，明确三伏贴的适用人群与禁忌事项。同时，针对久坐劳损、熬夜伤身等青年常见困扰，医务人员从中医视角剖析成因，并分享可融入日常的饮食、作息及极简养生小技巧，干货满满，实用性强。

实操体验环节气氛热烈，医务人员现场分步演示斜方肌拉伸、颈椎舒展、腰背放松等基础动作，逐一指导风池穴、肩井穴、大椎穴的精准定位与自助按摩手法，帮助青年快速掌握缓解久坐疲劳的实用技能。随后，由医师一对一为青年把脉辨体，严格按规范开展三伏贴公益贴敷，并细致告知贴敷后的饮食作息禁忌，提供个性化健康指导。

在草本中药茶包DIY环节，清肝明目、祛湿健脾、舒缓解压、补气养神四款药食同源配方悉数亮相。青年们认真聆听各类食材的功效与适配体质，自主选材、称重、分装、贴标，亲手制作专属养生茶包，在沉浸式体验中感受中医药文化的独特魅力。

“日常久坐，颈椎腰椎经常不舒服，这次不仅学到了穴位按摩的实用技巧，还通过三伏贴和中药辨识加深了对中医文化的认识。”社群青年伍浩鹏感慨道。

据悉，这次活动由凤凰社区主理人团队联动共青团安居区委、区中医院、区青年志愿者协会开展。这个社区主理人团队由返乡大学生组成，旨在发挥青年创意激活社区活力，推动社区治理创新。

凤凰社区主理人团队相关负责人表示，此次活动将夏日特色三伏养生和专业理疗服务搬进社区，让青年在家门口就能调理身体、舒缓疲惫，同时为辖区青年搭建了交流互动、自我提升的优质平台，有效实现“青年聚起来、社区活起来”。

据悉，凤凰社区主理人团队将持续聚焦青年成长需求，精准对接健康、社交、提升等多元诉求，常态化开展贴合青年、形式新颖、实用性强的特色社群活动，以暖心服务凝聚青年、服务青年，不断丰富辖区青年精神文化生活。